Journée . Accueillir le changement avec clarté et sérénité
« La vie est une succession de changements naturels. Ne résistez pas car cela ne générera que des soucis. Laissez la réalité être la réalité. Laissez faire naturellement les choses. » Lao-Tseu
Vous traversez une étape de vie délicate et ne savez pas comment l’aborder ? Vous faites face à des changements dans votre vie personnelle ou professionnelle et cherchez un meilleur équilibre ? Vous souhaitez aborder les incertitudes comme des opportunités de croissance plutôt que comme des freins ? Alors cet atelier est fait pour vous !
Durant cette journée, nous allons apprendre à transformer notre rapport au changement en découvrant comment nous relier au mouvement naturel de la vie. Et nous explorerons ensemble comment retrouver la paix, la légèreté et la joie, même au cœur de l’inconnu.
À travers des pratiques inspirées de la méditation contemporaine et de l’approche Unité dans la Dualité, nous apprendrons à développer notre capacité à revenir concrètement dans le ressenti corporel et à accueillir les dynamiques internes, même lorsque nous avons l’impression d’être bloqué-e.
Inspiré par la philosophie et la psychologie bouddhistes, mais proposé de manière totalement laïque, cet atelier offre un espace de qualité pour explorer le flux de la vie et se connecter à sa profondeur. Il s’agit ainsi d’un moment pour se poser, expérimenter, échanger et repartir avec des outils concrets pour aborder les transitions avec confiance, clarté et sérénité.
Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch
Inscriptions : https://www.ressource-mindfulness.ch/
Contenu de l’atelier
• Exercices de respiration
• Méditations guidées d’attention au corps et aux sensations
• Exercices corporels dans la lenteur pour retrouver un ancrage dans le ressenti corporel
• Moments de contemplation et d’investigation des ressources personnelles
• Partages à deux et en groupe
• Outils simples et accessibles pour cultiver son ancrage au quotidien et s’ouvrir au flux de la vie
A noter que cet atelier est indépendant de tout engagement spirituel et est fortement ancré dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque. Il est ouvert à toutes et tous, avec ou sans pratique antérieure de méditation. Cet atelier est reconnu dans le cadre de la formation continue UD.
Organisateur
Titulaire d’un diplôme Semrig Thablam Mawa (STM) en Unité dans la Dualité, obtenu en 2007 auprès de Lene Handberg, le Dr. Sandrine Gousset s’impose comme une figure incontournable dans notre institut. Avec un parcours académique impressionnant comprenant un doctorat en sociologie, un doctorat en sciences politiques et une licence en psychologie, elle met à profit ses vastes connaissances dans sa pratique. Formée en tant que psychothérapeute et diplômée en Psychosynthèse et en Psycho-Bio-Acupressure, elle dirige depuis 2006 son cabinet à Paris.
Engagée dans le développement personnel et spirituel depuis 1998, Sandrine a été profondément influencée par les enseignements de Tarab Tulku Rimpoche et de Lene Handberg. En tant que traductrice française pour ces enseignants depuis 2001, elle joue un rôle décisif dans la diffusion de leurs savoirs précieux. Sa contribution dépasse la simple traduction ; elle a également œuvré à la compilation de matériel pédagogique essentiel de l’Unité dans la Dualité et soutient Lene Handberg dans la conduite de sessions de formation à travers la France, la Slovaquie et le Danemark depuis 15 ans.
En tâche de fond, Sandrine participe activement à l’édition des ressources de formation et des ouvrages de Tarab Tulku Rimpoche et Lene Handberg, renforçant ainsi l’impact de leurs enseignements. Récemment, Lene Handberg a exprimé sa confiance en invitant Sandrine à devenir l’assistante de l’enseignant UD pour le prochain cycle d’enseignement international, un nouveau défi qui promet d’élargir encore davantage son rayonnement.