Journée . Proximité à soi – Ouverture aux autres
Nos vies sont façonnées par nos relations : en couple, au travail, avec nos ami-es, notre famille, notre entourage, etc.
Pourtant, être en relation n’est pas toujours chose aisée et comporte son lot de défis quotidiens. Comment pouvons-nous apprendre à les vivre de manière plus sereine et équilibrée ? En réalité, la véritable relation naît de notre capacité à nous ouvrir aux autres, mais surtout à nous-même.
Si nous nous fermons à nous-même, nous ne pouvons pas nous relier au monde d’une manière harmonieuse.
Être ouvert implique la capacité à créer un espace intérieur pour faire l’expérience de ce qui est, sans à priori, sans projection, sans attente et sans avoir besoin de vivre à la hauteur des attentes et du regard des autres.
Lorsque nous sommes installés dans cet état d’être naturel, nous sommes présents et connectés à notre force interne. L’anxiété, les peurs et les projections sur le monde externe s’apaisent. Nous pouvons alors naturellement laisser être ce qui est et entrer en relation avec l’autre, dans la présence, la simplicité et l’authenticité. Le fil conducteur de cet atelier sera la présence attentive au ressenti corporel, point d’entrée incontournable pour parvenir à nous établir dans un espace intérieur de profonde connexion à nous-même.
Contenu de l’atelier
• Exercices de respiration
• Méditations guidées d’attention au corps et aux sensations
• Exercices corporels dans la lenteur pour retrouver un ancrage dans le ressenti corporel
• Partages à deux et en groupe
• Outils simples et accessibles pour cultiver son ancrage au quotidien et s’ouvrir à l’autre à un niveau où nous sentons instinctivement comment soutenir la relation
A noter que cet atelier est indépendant de tout engagement spirituel et est fortement ancré dans une approche rationnelle, contemporaine et laïque. Il est ouvert à toutes et tous, professionnels de la relation d’aide plus particulièrement, avec ou sans pratique antérieure de méditation.
Cet atelier est reconnu dans le cadre de la formation continue UD.
Frais d’inscription de CHF 80.- par personne à régler avant l’atelier + Participation Libre et Consciente le jour de l’atelier.
Cette journée est déjà presque complète, ne tardez pas à vous inscrire…
Renseignements: frederic@ressource-mindfulness.ch
Inscriptions : https://www.ressource-mindfulness.ch/
Organisateur
Titulaire d’un diplôme Semrig Thablam Mawa (STM) en Unité dans la Dualité, obtenu en 2007 auprès de Lene Handberg, le Dr. Sandrine Gousset s’impose comme une figure incontournable dans notre institut. Avec un parcours académique impressionnant comprenant un doctorat en sociologie, un doctorat en sciences politiques et une licence en psychologie, elle met à profit ses vastes connaissances dans sa pratique. Formée en tant que psychothérapeute et diplômée en Psychosynthèse et en Psycho-Bio-Acupressure, elle dirige depuis 2006 son cabinet à Paris.
Engagée dans le développement personnel et spirituel depuis 1998, Sandrine a été profondément influencée par les enseignements de Tarab Tulku Rimpoche et de Lene Handberg. En tant que traductrice française pour ces enseignants depuis 2001, elle joue un rôle décisif dans la diffusion de leurs savoirs précieux. Sa contribution dépasse la simple traduction ; elle a également œuvré à la compilation de matériel pédagogique essentiel de l’Unité dans la Dualité et soutient Lene Handberg dans la conduite de sessions de formation à travers la France, la Slovaquie et le Danemark depuis 15 ans.
En tâche de fond, Sandrine participe activement à l’édition des ressources de formation et des ouvrages de Tarab Tulku Rimpoche et Lene Handberg, renforçant ainsi l’impact de leurs enseignements. Récemment, Lene Handberg a exprimé sa confiance en invitant Sandrine à devenir l’assistante de l’enseignant UD pour le prochain cycle d’enseignement international, un nouveau défi qui promet d’élargir encore davantage son rayonnement.