Retraite d’été à Marcevol – Shamatha & Vipassana
Entrer dans la dimension spirituelle
Shamatha est l’entrée et la voie vers les diverses étapes méditatives. C’est un ensemble d’expériences calmes et complètes de félicité.
Une voie ancestrale qui nous mène vers une unité Corps / Esprit de plus en plus profonde, nous permettant de découvrir les aspects de plus en plus subtils de notre être.
Ensemble, nous étudierons Shamatha et Vipassana, et en particulier l’importance d’atteindre les deux pour entrer dans la dimension spirituelle, conformément à l’enseignement de Tarab Rinpoché : Unité dans la Dualité.
Tarab Tulku Rinpoché a construit sa formation à la méditation sur la tradition dérivée de l’université de Nalanda en Inde du Nord, décrite dans les travaux de Kamalashila (vers 740-796) et développée par des maîtres tibétains, par exemple Tsongkhapa, initiateur de la tradition Gelug
(école des Dalaï Lamas). Dans cette tradition, il est clairement établi que sans l’atteinte de Shamatha et Vipassana, nous n’avons pas accès au développement spirituel ; et l’union de Shamatha et Vipassana est la base du développement de toutes les étapes de la méditation.
L’établissement d’une méditation de visualisation, utilisant nos capacités visuelles basées sur le corps de la sixième conscience (similaire au corps de rêve) est une méthode incroyable pour atteindre Shamatha, mais ce n’est pas la seule. Shamatha peut également être atteint par le ressenti de l’esprit, comme dans la tradition Dzogchen. Shamatha est par nature un état d’absorption méditative (Samadhi) dont il existe plusieurs niveaux et dont le processus décrit une série d’états d’unité donnant lieu à une expérience de félicité Corps / Esprit de plus en plus profonde et intense.
Au cours de ce processus, les réalités conceptuelles et imaginales diminuent, pour finalement, au troisième état méditatif, ne laisser subsister que la conscience du ressenti unifié Sujet / Objet, Corps / Esprit, à l’extrémité du continuum énergétique Matière / Energie. Ces niveaux d’absorption sont des étapes nécessaires pour progresser sur le chemin spirituel.
Il existe de nombreuses pratiques de méditation différentes qui permettent d’atteindre Shamatha. Nous en présenterons quelques-unes, par exemple l’utilisation des couleurs et la méditation de visualisation, qui renforcent tout d’abord l’être subtil pour améliorer le semi-Shamatha. Nous utiliserons également les méditations sur le son et la nature de l’esprit pour entrer dans une expérience d’unité plus profonde qui soutient ce processus. Enfin, sur cette base, nous utiliserons l’intellect subtil pour entraîner le semi-Vipassana, en approfondissant notre compréhension et notre réalisation de l’interrelation entre nous-mêmes et la réalité.
La retraite est enseignée en anglais et en français.
Les frais concernant l’hébergement et la restauration au prieuré de Marcevol vous seront communiquées en avril par mail.
Pour toute question sur cette retraite, contactez-nous par mail : tarab.france@gmail.com . Et si vous souhaitez être contacté par téléphone, merci de nous l’indiquer et nous vous rappellerons rapidement.
JE M’INSCRIS
Tarification principale - 420 €
Couple - 640 €
Étudiant ou Chômeur - 260 €
Ancien étudiant U.D. - 380 €
Adhesion - 20 €
Organisateur
Semrig Thablam Rabjam, Psychothérapeute U.D., Directrice de l’éducation U.D.
Lene Handberg est directrice de l’éducation de Tarab Institute International, organisation qui a des branches en Allemagne, Finlande, France, Grande-Bretagne, Suède, Hollande et Inde, dévolues à la diffusion des universalités de l’ancienne sagesse spirituelle indo-tibétaine. Native du Danemark, Mme Handberg fut l’étudiante et la protégée du Lama bouddhiste tibétain Tarab Tulkou XI, Guéshé Lharampa, sage contemporain du Dalaï Lama qui a développé une version moderne très complète des enseignements indo-tibétains avancés qu’il a appelée Unité dans la Dualité, Tendrel, en tirant les universalités qui s’appliquent à tout le monde, au delà des cultures et des croyances. Avec Mme Handberg, il a fondé l’Institut Tarab pour répandre cette connaissance et cette tradition orientée vers la recherche.
Mme Handberg, que Tarab Tulku XI désigna comme son successeur en 2004, continue à enseigner cette approche de l’ancienne sagesse indo-tibétaine de par le monde, y compris en Inde et aux Etats-Unis. En 2002, Mme Handberg a aidé Tarab Tulku XI à convoquer la conférence internationale Unité dans la Dualité – Tendrel à Munich, en Allemagne, réunion où le Dalaï Lama était l’orateur principal et où fut explorée la relation entre la science moderne et la sagesse intérieure du bouddhisme tibétain.
Psychothérapeute, elle étudia la psychologie et la tibétologie à l’Université de Copenhague. Elle détient le diplôme de Semrig Thablam Rabjam (S.T.R. / Docteur en science interne de l’esprit et des phénomènes Unité dans la Dualité et ses applications). En plus de son rôle de directrice de l’enseignement de Tarab Institute International, et de sa poursuite du travail d’écriture et de compilation de l’œuvre de Tarab Tulku XI, Mme Handberg est présidente de l’association Tarab Ling à Dehradun en Inde et supervise la construction de son grand institut d’études et de recherche à Dehradun, Institut qui devrait être un point de rencontre de l’ancienne science interne et de la science moderne.
Titulaire d’un diplôme Semrig Thablam Mawa (STM) en Unité dans la Dualité, obtenu en 2007 auprès de Lene Handberg, le Dr. Sandrine Gousset s’impose comme une figure incontournable dans notre institut. Avec un parcours académique impressionnant comprenant un doctorat en sociologie, un doctorat en sciences politiques et une licence en psychologie, elle met à profit ses vastes connaissances dans sa pratique. Formée en tant que psychothérapeute et diplômée en Psychosynthèse et en Psycho-Bio-Acupressure, elle dirige depuis 2006 son cabinet à Paris.
Engagée dans le développement personnel et spirituel depuis 1998, Sandrine a été profondément influencée par les enseignements de Tarab Tulku Rimpoche et de Lene Handberg. En tant que traductrice française pour ces enseignants depuis 2001, elle joue un rôle décisif dans la diffusion de leurs savoirs précieux. Sa contribution dépasse la simple traduction ; elle a également œuvré à la compilation de matériel pédagogique essentiel de l’Unité dans la Dualité et soutient Lene Handberg dans la conduite de sessions de formation à travers la France, la Slovaquie et le Danemark depuis 15 ans.
En tâche de fond, Sandrine participe activement à l’édition des ressources de formation et des ouvrages de Tarab Tulku Rimpoche et Lene Handberg, renforçant ainsi l’impact de leurs enseignements. Récemment, Lene Handberg a exprimé sa confiance en invitant Sandrine à devenir l’assistante de l’enseignant UD pour le prochain cycle d’enseignement international, un nouveau défi qui promet d’élargir encore davantage son rayonnement.
Semrig Thablam Mawa (STM) en UD (« Unité dans la Dualité »), elle a traduit Tarab Rinpoche et Lene Handberg depuis 2000 au Tarab Institute en France et y enseigne dans le cadre du cycle d’étude et d’ateliers tout en faisant partie du comité pédagogique de Tarab Institute International. Elle détient un Master en Sophrologie Caycédienne. Étudiante du bouddhisme Theravada et Vajrayana depuis plus de 35 ans, elle est également l’interprète de nombreux maîtres de ces traditions. Elle est enseignante et formatrice MBSR (Programme de Réduction du Stress Basé sur la Pleine Conscience), certifiée par le CFM/Faculté de médecine de l’Université du Massachusetts et le Mindfulness Center de Brown University, et elle contribue au développement des Interventions Basées sur la Pleine Conscience en pays Francophone au sein de l’ADM (Association pour le développement de la Mindfulness) dont elle est co-fondatrice.
Éducatrice de jeunes enfants, diplômée d’état en 1980 elle s’intéresse aux pédagogies alternatives et participe à la création de différents projets éducatifs. En découvrant les bienfaits du yoga elle adapte sa pratique aux jeunes enfants et enseigne le yoga sous forme de relaxation active dans les écoles pendant plus de 10 ans. Le yoga devient sa profession après avoir suivi l’enseignement de Sri Mahesh pendant 4 ans. Diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY).
La rencontre avec Tarab Tulku XI et Lene Handberg en 1991 a été déterminante. En approfondissant à la fois sa pratique du yoga et la compréhension de la vue UD pendant plus de 20 ans elle partage maintenant son expérience en animant régulièrement les séances de pratique corporelle et d’éveil sensoriel lors des semaines de formation UD et les retraites en France et en Inde.
Elle a suivi une formation en Allemagne en relaxation tibétaine et continue à se former aux méthodes énergétiques tibétaines. Elle est certifiée en KUM NYE, yoga de la guérison, enseignement transmis par Thartang Tulku.
Actuellement elle enseigne dans les Pyrénées Orientales le yoga de la non dualité (dans l’approche de Jean Klein) et accompagne les futurs parents en yoga prénatal.